睡觉起来后眼睛肿了，这可能与睡眠姿势、睡眠质量、局部感染、炎症等相关。以下是一些可实现快速消肿的方法：
一、眼部按摩：
对眼部进行局部按摩，能促进眼睛周边的血液循环，进而帮助减轻水肿症状。具体来说，可轻柔地用手指在眼周进行打圈按摩等动作。
二、冷敷：
用包有冰块的毛巾或冰袋进行局部冷敷约五分钟，这样可以降低眼部温度，助力消除眼部水肿。在冷敷过程中，要注意避免冰块直接接触皮肤造成冻伤。
三、药物治疗：
1.如果是结膜炎或睑板炎等局部感染导致的眼部水肿，就需要积极开展抗感染治疗，可在医生指导下使用抗生素类眼药水进行局部治疗，如妥布霉素滴眼液等。
2.若是过敏引起的眼部水肿，通常可局部外涂氟米松乳膏或者使用色甘酸钠滴眼液等进行缓解。
四、注意生活方式：
保持良好作息，确保睡眠质量，改正不良的睡觉姿势，比如避免压到胳膊、脸部等，以防造成淋巴循环不畅进而引发水肿。
如果通过上述方法仍未能改善眼部肿的情况，建议前往医院进行检查，明确原因后对症治疗，以避免出现不良后果。总之，要根据具体情况选择合适的方法来处理睡醒后眼睛肿的问题。