睡醒后眼睛肿，需先明确其成因，再针对具体原因予以治疗和调理，通常可借助冷敷、用药等方式来消除眼部肿胀。
一、生理性原因：
1.睡前大量饮水、晚上长时间哭泣或睡眠姿势不当等，都可能引发睡醒眼睛肿，这属于正常生理现象。可减少睡前饮水并保持正确睡眠姿势，以避免睡醒后眼睛肿。若晚上睡觉前哭泣，应避免用力揉眼，可对眼部进行冷敷，有助于促使局部毛细血管收缩，改善渗出性水肿。
二、病理性原因：
1.眼部疾病：因不注意用眼卫生，导致眼部遭受细菌、病毒等外界病原菌侵袭，诱发角膜炎或结膜炎等眼部炎性疾病。在炎性产物刺激下，会造成睡醒后或白天眼睛肿，并伴有眼睛疼痛、充血等症状。可应用抗炎滴眼液进行治疗，比如妥布霉素滴眼液、红霉素软膏、氧氟沙星眼膏等，利于控制炎症反应，促使炎症消退，从而缓解眼睛肿。
2.全身性疾病：若患有严重肾病、高血压等疾病，会导致水钠潴留，进而引起眼睛肿，且主要以水肿为主，尤其在刚睡醒时眼睛肿更为显著。对于严重肾病，需积极治疗原发病，若为自身免疫性疾病引发肾病，可应用泼尼松、地塞米松等强效免疫抑制剂来缓解临床症状；若为心血管疾病导致的肾病，可应用辛伐他汀、瑞舒伐他汀等降脂药物以控制心血管疾病，进而缓解眼睛肿；若为高血压引起的眼睛肿，需要规律服用厄贝沙坦、硝苯地平等降压药物，同时要调控好自身情绪，避免情绪激动，使血压保持平稳状态，以缓解眼睛肿。
总之，当睡醒后出现眼睛肿的情况时，要根据具体原因采取相应的措施来改善。对于生理性原因，主要通过调整生活习惯来预防和缓解；对于病理性原因，则要针对具体疾病进行规范治疗。