关键点：患者走路多了膝盖疼，若是肌肉劳损引起，可推拿、按摩、局部热敷、口服六味地黄丸等缓解，若缺钙导致，可口服三维钙片等补充微量元素，建议去正规医院明确病因对症治疗；肌肉劳损时软组织紧张致膝盖疼，休息可恢复，饮食清淡易消化，避免油腻辛辣，加强体育锻炼增强抵抗力；缺钙时运动致关节疼抽筋等，还有多种其他症状，日常多吃蛋白质丰富食物，规律作息，适度运动等。
一、膝盖疼的应对
1.若由肌肉劳损引起
(1)可采用的缓解方法包括推拿、按摩、局部热敷。
(2)可口服的药物如六味地黄丸、舒筋活血片等。
2.若由缺钙导致
(1)可在医生指导下口服的药物如三维钙片、钙铁锌硒咀嚼片等以补充微量元素。
二、肌肉劳损的相关情况
1.原因：长时间走路使韧带等软组织长期紧张。
2.症状：引起膝盖疼痛。
3.恢复：多数情况下经过一段时间休息可自行恢复。
4.日常注意：饮食要清淡易消化，避免油腻辛辣刺激性食物，同时要加强体育锻炼以增强自身抵抗力。
三、缺钙的相关情况
1.影响：钙维护身体和骨骼健康，缺钙患者运动时会引发关节疼痛、抽筋等。
2.其他症状：还会出现入睡困难、多汗、腹泻、抽筋、指甲灰白、厌食、智力发育迟、牙齿排列稀疏等。
3.日常注意：应多吃蛋白质丰富的食物，如肉类、鸡蛋、猪肝、花生、核桃、黑芝麻等，生活作息要规律，适度运动，多喝水，多吃水果蔬菜，少熬夜，规律作息，忌烟忌酒，注意个人卫生。
总结概况提示：本文详细阐述了患者走路多膝盖疼的可能原因及应对措施，包括肌肉劳损和缺钙两种情况的具体表现、治疗方法和日常注意事项，为患者提供了较为全面的指导。