便秘、大便干结、拉不出来是常见的肛肠问题，可能由多种原因引起，以下是一些快速解决办法：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，保持肠道湿润。
2.适度运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.使用开塞露：开塞露是一种润滑剂，可以帮助软化大便，使其更容易排出。使用时应按照说明书的指导进行。
5.就医治疗：如果便秘、大便干结、拉不出来的情况严重或持续时间较长，可能需要就医治疗。医生可能会建议使用泻药、灌肠等方法。
需要注意的是，长期便秘可能是某些疾病的症状，如肠道肿瘤、甲状腺功能减退等。因此，如果便秘问题持续存在或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，进行全面的检查和治疗。此外，孕妇、儿童、老人等特殊人群在解决便秘问题时，应特别注意方法的安全性和适用性。如果对某种方法的安全性存在疑虑，最好咨询医生的意见。