大便干结拉不出来可能是由多种原因引起的，以下是一些快速解决的方法：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等，同时保证足够的水分摄入，有助于软化粪便，促进肠道蠕动。
2.适度运动：适量的运动可以刺激肠道蠕动，促进排便。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
3.腹部按摩：顺时针按摩腹部，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
4.使用开塞露：如果以上方法都无法缓解便秘，可以在医生的指导下使用开塞露，帮助软化粪便，促进排便。
5.就医治疗：如果便秘症状持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，长期便秘可能是某些疾病的症状，如肠道疾病、内分泌疾病等，因此在采取上述方法缓解便秘的同时，应注意调整生活习惯，保持良好的饮食和运动习惯。如果便秘症状持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。