如果收缩压达到190mmHg，属于高血压3级，是比较严重的情况，需要采取以下措施。
1.立即就医：这种情况需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。医生可能会进行详细的身体检查和评估，以确定高血压的原因，并制定个性化的治疗方案。
2.调整生活方式：在就医的同时，患者需要调整生活方式，这对控制血压非常重要。以下是一些建议：
饮食：减少盐的摄入，避免食用高脂肪、高胆固醇的食物，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物。
运动：适量的运动可以帮助降低血压，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
减轻压力：采取有效的减压措施，如冥想、深呼吸、放松训练等，避免长期处于紧张和焦虑状态。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会升高血压，应尽量戒烟限酒。
3.药物治疗：如果生活方式调整不能有效控制血压，医生可能会开一些降压药物，如利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂或血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。这些药物可以帮助降低血压，但需要按照医生的建议使用。
4.监测血压：患者需要定期监测血压，了解治疗效果，并根据医生的建议调整治疗方案。
需要注意的是，高血压是一种慢性病，需要长期治疗和管理。患者应该积极配合医生的治疗，按时服药，定期复查，并保持健康的生活方式。如果血压持续升高或出现其他不适症状，应及时就医。此外，每个人的身体状况和对药物的反应都可能不同，因此治疗方案应根据个人情况进行调整。如果对高血压的治疗有任何疑问，应咨询医生。