降低敏感度的方法主要有行为疗法、药物治疗、手术治疗。具体如下：
一、行为疗法：
1.挤压法、牵拉阴囊法以及戴多层安全套等方式可被患者选用，有助于降低敏感度。
2.当男性处于兴奋度较高时，通过变换性生活的体位，也能较好地实现降低敏感度的效果。
二、药物治疗：
主要是外用药物，像是盐酸奥布卡因凝胶、盐酸利多卡因凝胶等，可在性生活半小时前涂抹于局部，能起到麻醉作用，进而降低患者的敏感度。
三、手术治疗：
如果患者的敏感是由包皮过长、包茎等原因引发且较为严重时，可考虑通过进行包皮环切手术来治疗，这样能够使患者的敏感度逐渐下降。
此外，患者在治疗期间应注意多进食一些有营养的食物，如猪肉、羊肉等，同时保持放松的心态，有利于患者的身体逐步恢复。
总之，降低敏感度有多种方法可供选择，患者可根据自身具体情况，在医生指导下选择合适的方法进行治疗。同时，要注意生活中的保养和调理，以促进身体的恢复和健康。