降低敏感度的方法主要有以下几种：
1.行为训练：通过反复训练，逐渐延长性生活时间，提高控制射精的能力。
2.药物治疗：局部外用麻醉剂，如利多卡因凝胶等，可降低龟头敏感度。
3.心理治疗：对于因心理因素引起的早泄，心理治疗可能有帮助。
4.手术治疗：对于严重的早泄，可能需要考虑手术治疗，如阴茎背神经切断术等。
早泄是最常见的射精功能障碍，发病率占成年男子的1/3以上。病因可能是由于精神因素、器质性病变等引起。龟头过于敏感是导致早泄的原因之一，当男性受到性刺激时，龟头会变得敏感，导致射精过早。
需要注意的是，降低敏感度的方法应在医生的指导下进行，以确保安全和有效性。同时，对于早泄问题，综合治疗可能更为有效。如果有早泄问题，应及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。