腰椎间盘突出早期常见症状有下腰部疼痛，约80%的患者会出现，疼痛可在久坐、久站或劳累后加重。早期还可能有下肢放射性疼痛，疼痛从臀部开始，逐渐放射到大腿后侧、小腿外侧等部位。
非药物治疗方法
卧床休息： 急性期应严格卧床休息，一般建议卧硬板床休息3~4周，这样能减轻椎间盘承受的压力，缓解疼痛症状。牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，牵引重量一般为体重的1/10~1/5，每天牵引1~2次，每次30分钟左右。
物理治疗方式
热敷： 可以用热毛巾或热水袋热敷腰部，温度控制在40~50℃，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次，能促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张。推拿按摩： 由专业人员进行腰部推拿按摩，能放松腰部肌肉，改善局部血液循环，但要注意按摩力度适中，避免暴力推拿。
康复锻炼方法
小飞燕动作： 患者俯卧在床上，双手背后，头部和双腿同时向上抬起，像飞燕一样，每次保持3~5秒，然后放松，重复10~15次，每天可做3~4组。五点支撑法： 仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3~5秒后缓慢放下，一起一落为一个动作，重复10~15次，每天做3~4组。