轻微的骨质增生是骨骼退行性表现，日常保养要注意以下方面：
一、减轻负重：
1.控制体重，避免肥胖，如此可减轻关节面受压，减少关节磨损。
2.避免提、搬重物等行为，因超负荷载重会加重关节损伤，进而可能使骨质增生加剧。
二、避免剧烈运动：
1.不要进行跑步、打篮球、踢足球等剧烈运动，否则会导致关节磨损加重，加快关节退行速度，让骨质增生情况恶化。
2.建议选择如游泳、慢走等对关节损伤小的活动。
三、避免单一姿势：
1.长时间保持单一姿势会加重关节负担，可能加重骨质增生，比如久坐、久站等都会对颈椎、腰椎、髋关节和膝关节造成损害。
四、避免受潮寒：
1.潮湿寒冷环境会刺激血管收缩，不利于血液循环，可能引发关节炎性反应，从而有加重骨质增生的可能性。
轻微骨质增生应在医生指导下定期复查，若出现关节疼痛需及时就医。
总结概况提示：轻微骨质增生保养需从减轻负重、避免剧烈运动、避免单一姿势、避免受潮寒等多方面着手，同时要遵医嘱复查，有疼痛及时就医。