失眠可通过心理、药物等方式来治疗。具体如下：
一、心理治疗：部分患者失眠是因心理问题导致，如抑郁、认知行为异常等，可通过心理治疗缓解，通常能取得良好效果。治疗时家人陪同很重要，生活中家人的鼓励也是心理治疗的重要因素。
1.心理问题引发失眠：当患者存在抑郁等心理问题时，可能会影响睡眠质量，导致失眠情况出现。
2.心理治疗的效果及家人的作用：通过专业的心理治疗手段可以改善心理状况，进而有助于改善失眠，而家人的陪伴和鼓励能给予患者情感支持，增强治疗效果。
二、药物治疗：在失眠急性发作期，若患者已连续多天无法正常睡眠，为避免对身体造成严重损伤，可服用镇静安眠药物及促进深度睡眠的药物来缓解，如右佐匹克隆、唑吡坦等安眠药物，或盐酸曲唑酮、阿戈美拉汀等抗焦虑抑郁药物，但这些药物需在医师指导下遵医嘱使用。
1.急性发作期的应对：此时患者睡眠严重受影响，需要及时干预。
2.具体药物介绍：右佐匹克隆、唑吡坦等能帮助患者入睡；盐酸曲唑酮、阿戈美拉汀等不仅能改善睡眠，还能缓解焦虑抑郁情绪。
失眠患者在日常生活中还应保持规律作息，尽量避免熬夜，睡前不喝咖啡、浓茶、饮酒，不长时间看电视手机，睡前3至4个小时避免剧烈运动，进餐要适量、规律，不可暴饮暴食。总之，对于失眠患者，需综合采用多种方法进行治疗和调理，以改善睡眠状况。