膝关节骨质增生的治疗方法有多种，常见的非药物治疗包括康复锻炼，比如进行游泳、骑自行车等低冲击的运动，每周可以进行3~5次，每次30分钟左右，有助于增强膝关节周围肌肉力量，减轻关节负担。还可以通过物理治疗，像热敷，每天可进行2~3次，每次15~20分钟，能促进血液循环，缓解疼痛；也可以采用针灸，由专业医生操作，一般一个疗程可能需要10~15次。
用什么药缓解症状
非甾体抗炎药：像布洛芬等，这类药物可以减轻膝关节的炎症和疼痛，一般可以缓解轻至中度的疼痛，但可能会有胃肠道不适等副作用，不过现在也有一些缓释剂型，能减少对胃肠道的刺激。软骨保护剂：硫酸氨基葡萄糖是比较常用的，它可以促进软骨的合成，抑制软骨的分解，对膝关节骨质增生有一定的保护作用，一般需要连续服用数周才能看到效果。
手术治疗适用情况
严重影响生活时考虑：如果膝关节骨质增生非常严重，出现严重的疼痛、畸形，严重影响日常生活，经过保守治疗3~6个月无效，就可以考虑手术治疗。比如膝关节置换术，适用于关节破坏严重的患者，但手术有一定风险，术后也需要康复锻炼等。
日常需要注意什么
控制体重：过重的体重会增加膝关节的负担，所以要尽量将体重控制在合理范围，比如对于身高160cm左右的人，体重最好控制在55kg左右比较合适。避免长时间站立和行走：长时间站立或行走会加重膝关节的磨损，比如每天站立或行走时间最好不要超过6~8小时，要适当休息。注意膝关节保暖：寒冷会导致膝关节周围血管收缩，加重疼痛，所以要注意膝关节保暖，天气寒冷时可以佩戴护膝。