来例假时可以吃香蕉。香蕉是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素和矿物质，在例假期间食用不会对身体造成不良影响，也不会影响月经。
在例假期间，女性身体较为虚弱，需要注意保暖和饮食。以下是一些在例假期间需要注意的事项：
1.保暖：例假期间，女性身体容易受寒，应注意保暖，避免着凉。可以多穿衣服，尤其是腹部和脚部，避免长时间暴露在冷空气中。
2.饮食：例假期间，女性身体需要更多的营养和能量，可以适当增加蛋白质、铁、维生素等营养素的摄入。同时，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免引起腹痛、经血过多等不适症状。
3.休息：例假期间，女性身体较为疲劳，应注意休息，避免过度劳累。可以适当增加睡眠时间，避免熬夜。
4.运动：例假期间，女性身体较为虚弱，应避免剧烈运动，可以适当进行一些轻松的运动，如散步、瑜伽等。
5.情绪：例假期间，女性身体和情绪容易出现波动，应注意调节情绪，保持心情愉悦。可以通过听音乐、阅读等方式缓解压力。
总之，在例假期间，女性需要注意保暖、饮食、休息和情绪等方面的调节，保持身体健康。同时，应注意个人卫生，勤换卫生巾，避免感染。如果出现不适症状，应及时就医。