孕三个月发现胎盘低，首先不要过于惊慌，一般随着孕周增加，部分胎盘低置的情况可能会改善。通常孕28周前胎盘位置低称为胎盘低置状态，孕28周后才诊断为前置胎盘。
休息与活动方面
避免剧烈运动： 孕三个月胎盘低时要减少大幅度的身体活动，像快跑、长时间跳绳这类剧烈运动绝对要避免。日常活动要缓慢进行，比如走路时步伐别太快，上下楼梯要小心。多休息： 保证充足的睡眠，每天尽量有7 - 8小时的睡眠时间，休息的时候可以采取左侧卧位，这样能增加子宫胎盘的血流量。
观察阴道出血情况
留意出血颜色和量： 要密切关注有没有阴道出血的情况。如果只是出现少量的褐色分泌物，那不用太紧张，但要是出现鲜红色的较多量出血，就得马上就医。记录出血细节： 把出血的时间、大概的出血量以及出血时的身体状况等都记录下来，比如是在活动后出现出血，还是休息时也有，这些信息对医生判断病情很重要。
避免增加腹压的行为
防止便秘： 要多吃富含膳食纤维的食物，像蔬菜（菠菜、芹菜等）、水果（香蕉、苹果等），每天保证摄入足够的水分，一般每天喝水1500 - 2000毫升左右，预防便秘。因为便秘时用力排便会增加腹压，可能会导致胎盘低置情况加重。避免久站久坐： 长时间站着或者坐着也会使腹压升高，所以要定时改变姿势，比如坐一会儿就起来走动走动，站一会儿就找地方坐下休息。
定期产检很关键
按时做超声检查： 按照医生安排的时间定期做超声检查，一般孕28周前每4周左右做一次超声，了解胎盘位置变化情况。通过超声可以清楚看到胎盘与宫颈内口的关系，以便及时掌握病情变化。配合医生评估： 医生会根据多次超声检查结果以及孕妇的具体情况来评估胎盘位置是否有改善，或者是否需要进一步处理。