来月经期间可以适量食用龙眼。龙眼味甘性温，归脾、心经。不过若一次食用过多，易损伤脾胃。月经期间因流失部分血液，身体免疫功能有所下降，此时过多食用龙眼损伤脾胃，不利于营养物质吸收，会使身体更为虚弱，所以月经期间食用龙眼不可过量。龙眼富含营养，具有养血补血、养颜抗衰老、增强记忆力、安神安眠等功效。
一、养血补血
龙眼肉中含有丰富蛋白质以及较高含铁量，既能提供身体能量，又可促进血红蛋白再生，起到补血效果。尤其对于身体虚弱、产后体虚之人，能改善心脾气血。同时龙眼含有大量糖分，葡萄糖能直接被身体吸收，适合年老体衰、久病体虚以及体弱贫血患者食用，对身体有很好的补益作用。
二、养颜抗衰老
龙眼肉能延缓衰老、美容养颜。因为其可降低体内脂肪的脂质过氧化情况，同时能提高抗氧化酶活性，所以延缓衰老效果不错。而且龙眼肉含有众多营养物质，如蛋白质、脂肪、有机酸、维生素、糖类等，丰富的营养摄入对身体营养补充非常适宜。
三、增强记忆力
龙眼肉对全身有补益作用，尤其对脑细胞保健效果良好。将龙眼肉泡水喝可消除疲劳、增强记忆力。一些经常用脑人群可适量饮用龙眼肉泡水，能有效促进脑细胞增加，抑制疲倦。
四、安神安眠
龙眼中的铁、钾、尼克酸等元素能促进血红蛋白再生，可治疗因贫血导致的心悸、心慌、失眠、健忘等。同时龙眼具有很好的安神养心、补血益脾功效，能够帮助改善心血管循环，安定精神状态，可舒缓身体压力和紧张，改善睡眠质量。
总之，月经期间可以吃龙眼，但要注意适量，而龙眼本身具有多种对身体有益的功效。