中老年女性缺钙时，常见一些明显症状。比如约有50%以上的中老年女性会出现腰腿疼痛的情况，尤其在夜间或劳累后疼痛会加重。
骨骼方面的症状
骨质疏松表现： 中老年女性缺钙容易引发骨质疏松，会感觉身高变矮，这是因为骨质疏松导致椎体压缩变形。还有可能出现骨折风险增加，哪怕是轻微的外力，像弯腰、咳嗽等，都可能引发骨折，常见的骨折部位有脊椎、髋部、手腕等。关节不适： 缺钙还会影响关节健康，导致关节疼痛，尤其是膝关节、踝关节等部位，活动时关节会有异样感，严重时会影响行走功能，使行走变得困难，上下楼梯也会吃力。
肌肉方面的症状
肌肉痉挛： 最常见的是小腿抽筋，在夜间睡眠时容易发生，突然的腿部肌肉强烈收缩，疼痛难忍，持续时间不等。另外，手部肌肉也可能出现痉挛情况，比如手指抽搐等。肌肉无力： 会感觉全身肌肉无力，提重物变得困难，日常活动如梳头、穿衣等都会觉得力不从心，身体的活动耐力明显下降。
其他方面的症状
牙齿问题： 中老年女性缺钙会影响牙齿健康，出现牙齿松动的情况，严重时牙齿可能过早脱落。而且牙齿的咀嚼功能也会受到影响，吃东西时感觉无力咀嚼较硬的食物。神经系统表现： 可能会出现情绪不稳定，容易烦躁、焦虑等情况，这是因为钙对神经系统有一定的调节作用，缺钙会影响神经的正常功能。同时，睡眠质量也可能受到影响，出现睡眠浅、易惊醒等睡眠问题。