宝宝缺钙可以通过饮食来补充，像牛奶就是很好的钙源，100毫升牛奶大约含有104毫克的钙，宝宝每天喝300 - 500毫升牛奶，能获取不少钙质。
奶类及奶制品：
母乳： 母乳是宝宝最好的钙来源，其中钙磷比例合适，利于宝宝吸收，6个月内的宝宝纯母乳喂养，一般能满足钙的基本需求。配方奶： 对于6个月以上不能纯母乳喂养的宝宝，配方奶是不错的选择，市面上的配方奶大多强化了钙等营养成分，按照说明冲泡喂养即可。
辅食中的钙源：
豆制品： 比如豆腐，100克北豆腐大约含有138毫克的钙，可以给宝宝做豆腐脑、豆腐羹等，不过要注意制作方式要适合宝宝的消化能力。深绿色蔬菜： 像菠菜，每100克菠菜大约含有66毫克钙，但菠菜含有草酸，要先焯水去除大部分草酸后再给宝宝食用，比如做成菠菜泥搭配其他辅食。
其他钙源食物：
鱼虾类： 例如三文鱼，100克三文鱼大约含有184毫克钙，可以给大一些的宝宝做成清蒸三文鱼等，不过要注意去骨去刺，避免卡到宝宝。坚果类： 像芝麻，100克芝麻大约含有780毫克钙，不过宝宝食用坚果要注意适量，且可以把芝麻磨成粉添加到辅食中，如芝麻糊等，但1岁以内的宝宝不建议直接吃整颗坚果。