宝宝缺钙时，可以通过饮食来补充钙，一般建议每天从食物中获取300 - 600毫克的钙。
奶制品补钙：
母乳或配方奶： 对于6个月以内的宝宝，母乳是最好的钙来源，每100毫升母乳中约含有34毫克钙，且钙磷比例合适，吸收率高。配方奶也能提供充足的钙，按照配方奶的喂养量计算，一般能满足宝宝每日钙需求的一部分。奶酪： 奶酪是一种高钙食物，例如100克奶酪中钙含量可达600毫克左右。可以将奶酪做成奶酪泥给较大的宝宝食用，但要注意适量，避免宝宝消化不良。
豆类及豆制品补钙：
豆腐： 以石膏点制的豆腐为例，每100克约含有164毫克钙。可以给宝宝做豆腐羹，做法简单，将豆腐切碎，加入少量蔬菜一起煮成羹，既美味又能补钙。不过1岁以内的宝宝要注意避免添加过多调料。豆浆： homemade豆浆也含有一定量的钙，制作时选用优质黄豆，每100毫升豆浆约含10毫克钙左右，每天给宝宝喝100 - 200毫升豆浆能补充部分钙。
鱼虾类补钙：
鲫鱼： 每100克鲫鱼中钙含量约为107毫克。可以将鲫鱼熬成鲫鱼汤，给宝宝喝鱼汤，不过要注意将鱼刺清理干净。虾皮： 虾皮的钙含量非常高，每100克虾皮中钙含量可达991毫克。但虾皮比较咸，1岁以内宝宝不宜多吃，1岁以上宝宝可以将虾皮研磨成粉，添加到辅食中，如粥里，每次添加量不宜过多，控制在1克以内。
蔬果类补钙：
西兰花： 西兰花也是不错的钙来源，每100克西兰花约含有51毫克钙。可以将西兰花焯水后切碎，拌入宝宝的面条或米饭中。橙子： 橙子富含维生素C，维生素C有助于钙的吸收，每100克橙子约含有33毫克钙，而且口感好，宝宝容易接受，可以作为宝宝的水果辅食之一。