对于月经周期为40天的女性，推算排卵期可以通过以下方法。首先，排卵期通常在下次月经来潮前的14天左右，所以可以先算出下次月经来潮的日期，再往前推14天就是大概的排卵期。比如这个月1号来月经，月经周期40天，那下次月经大概是下个月11号来，往前推14天，排卵期大概在这个月28号左右。
基础体温监测法
原理： 女性排卵后体温会升高0.3 - 0.5℃。操作方法： 每天清晨醒来后，在未进行任何活动前，用体温计测量基础体温并记录下来。从月经来潮第一天开始记录，当发现体温较前一天升高0.3 - 0.5℃时，往往提示已经排卵，那体温升高前的一段时间就是接近排卵期的阶段。不过这种方法需要长期坚持记录，而且受睡眠等因素影响可能会有误差。
宫颈黏液观察法
性状变化： 在月经周期中，宫颈黏液会随着雌激素和孕激素的变化而改变。排卵前，雌激素水平升高，宫颈黏液会变得稀薄、透明，像蛋清一样，拉丝度好。观察要点： 每天用干净的纸巾擦拭外阴，观察宫颈黏液的性状。当发现宫颈黏液变得稀薄、透明且拉丝度好时，说明接近排卵期了。这种方法需要持续观察自身宫颈黏液的变化情况。
排卵试纸检测法
原理： 排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵。使用方法： 一般建议在月经周期的第10天左右开始监测。每天用排卵试纸进行检测，将试纸浸入尿液中，等待几分钟后对比试纸颜色。当试纸出现两条红线，且第二条红线颜色接近或等于第一条红线颜色时，提示即将在24 - 48小时内排卵，这时就是比较准确的排卵期。不过不同品牌的排卵试纸使用方法可能略有差异，要按照说明书来操作。