孕妇可以适量吃糯米饭。一般来说，孕妇适当吃糯米饭能为身体补充一定能量，但要注意控制量。
糯米饭的营养成分
糯米饭富含碳水化合物，每100克糯米饭大约能提供120千卡左右的能量，能为孕妇补充身体所需的部分能量。同时，它还含有一定量的蛋白质等营养物质，对孕妇自身和胎儿的发育有一定辅助作用。
食用糯米饭的注意事项
消化功能方面： 孕妇吃糯米饭要留意消化情况。因为糯米比较黏腻，部分孕妇孕期胃肠蠕动相对减慢，如果一次吃太多糯米饭，容易出现腹胀、消化不良的情况。一般建议每餐吃糯米饭的量控制在小半碗左右。搭配方面： 可以搭配一些蔬菜和蛋白质食物一起吃，比如搭配炒青菜、瘦肉等。这样能使营养更均衡，既保证了糯米饭提供的碳水，又补充了蔬菜中的维生素以及瘦肉里的优质蛋白，让孕妇摄入的营养更全面。
特殊体质孕妇需谨慎
血糖偏高的孕妇： 糯米饭升糖指数相对较高，血糖偏高的孕妇要格外注意。如果食用了糯米饭，需要适当减少其他主食的摄入量，并且后续要监测血糖变化。可以在吃糯米饭后1 - 2小时监测血糖，观察血糖波动情况。有妊娠糖尿病风险的孕妇： 这类孕妇最好咨询医生后再决定是否吃糯米饭以及吃多少。医生可能会根据孕妇的具体情况给出更精准的饮食建议，比如建议选择血糖生成指数相对低一些的烹饪方式制作糯米饭等。