孕妇可以吃糯米饭。糯米富含碳水化合物，每100克糯米中碳水化合物含量约78.3克，能为孕妇提供能量。不过在食用时需注意以下几点：
食用量方面
适量食用为宜： 糯米比较黏腻，孕妇一次不宜吃太多，否则可能会引起消化不良，一般每餐吃100克左右的糯米饭比较合适。如果孕妇本身肠胃功能较弱，还可以适当减少食用量。
烹饪方式上
清淡烹饪更好： 做糯米饭时，尽量选择清淡的烹饪方式，避免添加过多油腻、辛辣的调料。比如可以做成 plain（原味）的糯米饭，或者搭配一些简单的蔬菜、瘦肉等一起制作，这样既保证了营养，又不会加重肠胃负担。像在糯米饭中加入一些胡萝卜丁、青豆、瘦肉丁等，既丰富了口感，又让营养更均衡。
特殊情况注意
有妊娠糖尿病的孕妇需谨慎： 如果孕妇患有妊娠糖尿病，由于糯米升糖指数相对较高，食用后可能会导致血糖波动较大。这类孕妇食用糯米饭时要严格控制量，并且需要在食用后密切监测血糖变化。可以咨询医生或营养师，根据个人血糖情况来确定合适的食用量和食用时间。比如可以将糯米饭的量减半，并且安排在两餐之间食用，同时搭配一些富含膳食纤维的食物一起，以延缓血糖的升高。