孕妇可以适量吃糯米饭。一般来说，孕妇适当吃糯米饭能补充能量，但要注意食用量和搭配等问题。
糯米饭的营养成分
糯米饭含有一定的碳水化合物，能为孕妇提供能量。每100克糯米饭大约含有120千卡左右的能量，还含有少量的蛋白质、维生素B族等营养物质。不过，糯米饭的碳水化合物含量相对较高，如果孕妇有妊娠糖尿病等情况，就要谨慎食用。
食用糯米饭的注意事项
食用量方面：
不宜过多：孕妇一次性不宜吃太多糯米饭，因为糯米饭比较难消化，吃多了可能会引起腹胀、消化不良等问题。一般每餐吃100 - 150克左右的糯米饭比较合适。搭配其他食物：吃糯米饭时可以搭配一些蔬菜和蛋白质类食物，比如搭配青菜、瘦肉等。搭配蔬菜能增加膳食纤维的摄入，帮助消化；搭配瘦肉可以补充优质蛋白质，使营养更均衡。
特殊体质孕妇需留意：
胃肠功能较弱的孕妇：如果孕妇本身胃肠功能比较弱，吃糯米饭后更容易出现不适症状。这类孕妇可以将糯米饭做得更软烂一些，并且减少食用量。比如把糯米饭煮得更熟烂，或者和其他易消化的食物混合食用。血糖偏高的孕妇：对于血糖偏高的孕妇，除了控制糯米饭的食用量外，还需要密切监测血糖变化。因为糯米饭升糖指数相对较高，过多食用可能会导致血糖波动较大。可以选择在血糖相对平稳的时候少量食用，并在食用后适当进行活动来帮助控制血糖。