睡一觉起来上下眼皮都肿了，可能与以下原因有关。
1.生理性因素
睡前大量饮水：如果在晚上睡觉前大量饮水，可能会导致水钠潴留，引起眼皮肿胀。
睡眠姿势不当：如果睡觉时枕头过低，可能会导致眼部血液循环不畅，引起眼皮肿胀。
过敏：如果接触了过敏原，如花粉、尘螨等，可能会引起过敏反应，导致眼皮肿胀。
过度用眼：如果长时间使用电脑、手机等电子设备，或者长期熬夜，可能会导致眼睛疲劳，引起眼皮肿胀。
2.病理性因素
肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾盂肾炎等，可能会导致肾功能受损，引起水钠潴留，从而出现眼皮肿胀的症状。
心脏疾病：如心力衰竭等，可能会导致血液循环不畅，引起全身水肿，包括眼皮肿胀。
肝脏疾病：如肝硬化等，可能会导致白蛋白合成减少，引起胶体渗透压下降，从而出现水肿的症状，包括眼皮肿胀。
内分泌疾病：如甲状腺功能减退症等，可能会导致代谢率降低，引起黏液性水肿，从而出现眼皮肿胀的症状。
营养不良：如维生素B1缺乏等，可能会导致神经系统功能障碍，引起水肿，包括眼皮肿胀。
如果眼皮肿胀的症状持续不缓解，或者伴有其他症状，如疼痛、瘙痒、视力下降等，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。
以下是一些缓解眼皮肿胀的方法。
1.调整生活方式
睡前避免大量饮水，保持适量的水分摄入。
调整睡眠姿势，使用合适的枕头。
避免过度用眼，定期休息眼睛。
保持充足的睡眠，避免熬夜。
2.冷敷或热敷
如果是由于过敏或过度用眼引起的眼皮肿胀，可以用冷毛巾或冰袋敷在眼皮上，每次15-20分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。
如果是由于睡眠姿势不当或其他原因引起的眼皮肿胀，可以用热毛巾敷在眼皮上，每次15-20分钟，有助于促进血液循环，缓解肿胀。
3.就医治疗
如果眼皮肿胀的症状持续不缓解，或者伴有其他症状，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。
医生可能会根据病因给予相应的治疗，如药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
在治疗期间，应注意休息，避免用眼过度，保持眼部清洁卫生。