断发掉发的恢复方法包括补充营养、做好头皮卫生、进行治疗等，具体要依据医生指导来调整。
一、补充营养：短发掉发可能源于营养缺乏。在日常生活中，可以进食富含蛋白质、维生素等的食物，这对改善状况有帮助。比如，蛋白质可以从肉类、蛋类、豆类等食物中获取，而维生素可来自各类新鲜蔬果，这些营养物质能为头发的生长提供必要的支持。
二、做好头皮卫生：在恢复阶段，要保持清淡且合理的饮食，同时认真做好头皮卫生护理工作，还要避免产生过大的精神压力，如此有助于缓解脂溢性皮炎所导致的掉发断发情况。头皮的清洁对于头发的健康很重要，能减少油脂和污垢的积聚，保持头皮环境的良好。
三、药物治疗：若掉发断发情况较为严重，可在医生指导下使用诸如维生素b6片、叶酸片、七宝美鬓丸等药物来进行治疗。
除此之外，还可以通过按摩、激光、植发手术等方式来处理。建议前往皮肤科做检查，让医生了解断发掉发的具体情况，然后再采取具有针对性的调整措施。
总之，针对断发掉发问题，要综合运用多种方法，并且要根据自身实际情况在医生指导下选择合适的方式来改善。