治网球肘通常可通过多种方式来进行，一般可以采用休息、物理治疗、药物治疗等方法。比如休息是很重要的一点，让手臂避免过度使用，通常休息1-2周可能会有一定改善。
物理治疗方面
热敷： 可以用温热的毛巾敷在肘部，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。热敷能促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。冷敷： 在急性期，也就是疼痛比较剧烈、肿胀明显的时候，可以用冰袋冷敷，每次冷敷10-15分钟，每天3-4次。冷敷能减轻炎症反应和肿胀。
药物治疗情况
非甾体抗炎药： 像布洛芬缓释胶囊，它可以通过抑制前列腺素的合成来减轻炎症和疼痛。一般来说，按照说明书服用，但要注意如果有胃溃疡等疾病的患者要谨慎使用。还有阿司匹林，也能起到抗炎止痛的作用，但同样有一些禁忌人群，比如哮喘患者可能不适合使用。
康复训练助力
伸展运动： 可以进行手臂的伸展练习，比如伸直手臂，然后用另一只手缓慢地将手指向身体方向拉，保持15-30秒，然后换另一侧，每天可以多做几次。这样能帮助拉伸肘部的肌肉和肌腱，增强柔韧性。力量训练： 可以进行一些简单的力量练习，比如用握力器进行握力训练，每次握3-5秒，然后松开，重复10-15次，每天练习2-3组。通过逐步增强手臂肌肉力量，有助于稳定肘部关节，减轻网球肘的症状。