女人丰胸的方法主要有按摩丰胸、运动丰胸、木瓜丰胸等。
一、按摩丰胸：其效果较好。因为胸部内部基本没有肌肉组织，所以通过按摩可以起到一定作用。
二、运动丰胸：
1.屈伸运动：类似传统俯卧撑，在双杠上做双臂屈肘支撑动作，身体尽量下垂再用力撑起，能促进血液循环和加强代谢，有助于胸部塑型。
2.推前运动：也是运动丰胸的方式之一。
三、木瓜丰胸：木瓜中富含木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类和脂肪，丰富的木瓜酶对乳腺发育有益，能刺激女性荷尔蒙分泌、促使乳腺畅通。但要注意生吃木瓜可能会适得其反，从食疗角度看，古人主要利用木瓜酵素开脾健胃、通乳和丰乳的功效来达到丰胸目的，比如治疗产后少乳等。
总之，这些非整形手段都可以实现丰胸，且一般不会产生副作用，对身体也有好处。不过要选择合适的方法并正确操作。