怀孕29周时肚子出现发紧、发硬的情况，这通常表明孕妇产生了宫缩。而这种宫缩可能是生理性的假性宫缩，也可能是先兆早产的迹象，这需要结合具体症状来判别。在孕晚期阶段，要是孕妇过度劳累，比如长时间地站立或行走，就可能引发生理性的假性宫缩，此类宫缩往往不规律，间隔时间较长，通常无需特殊处理，大多在孕妇得到充分休息后会自然消失；但倘若宫缩持续时间长，间隔时间短，比如间隔4至5分钟左右，持续30秒以上并且伴有下坠感，那就需要考虑是早产或临产了。这种状况还可能伴随少量的见红或阴道流液，此时应当就医并使用药物来抑制宫缩，进行保胎治疗。同时建议孕妇采取左侧卧位，适当进行休息，必要时给予吸氧治疗。怀孕28周之后要学会自行监测胎动，如果出现胎动频繁或胎动过少的情况应咨询医生。要适当补充钙剂、蛋白质等营养物质，不宜进食过于油腻的食物和甜食，以防胎儿过大而不利于生产。同时要禁止性生活，避免刺激子宫收缩而引发早产。
尾段总结：怀孕29周肚子发紧发硬可能是生理性假性宫缩或先兆早产征兆，需根据具体症状判断，要注意休息、监测胎动、补充营养、禁止性生活等，出现异常及时处理。