怀孕29周肚子发紧发硬可能是生理性原因，也可能是病理性原因。以下是一些可能的原因：
1.生理性原因：
子宫增大：怀孕29周时，子宫逐渐增大，可能会出现肚子发紧发硬的感觉，这是子宫的一种适应性反应。
假性宫缩：假性宫缩是孕期常见的现象，其特点是肚子发紧发硬，但通常没有疼痛，而且持续时间较短，间隔时间较长。
胎动：胎儿在子宫内活动时，可能会刺激子宫壁，引起肚子发紧发硬。
2.病理性原因：
早产：如果肚子发紧发硬伴有疼痛，且逐渐加重，或者伴有阴道流血、破水等症状，可能是早产的征兆。
胎盘早剥：胎盘早剥是指胎盘在胎儿娩出前部分或全部从子宫壁剥离，可导致肚子剧痛、发紧发硬，并伴有阴道流血。
其他：妊娠期高血压疾病、子宫破裂等也可能引起肚子发紧发硬。
如果肚子发紧发硬的情况持续不缓解或伴有其他异常症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况采取相应的治疗措施。
对于孕妇来说，需要注意以下几点：
1.注意休息：避免过度劳累和长时间站立，尽量选择舒适的卧位。
2.注意饮食：保持均衡的饮食，避免食用过多刺激性食物。
3.注意胎动：每天注意胎动情况，如有异常及时就医。
4.按时产检：按照医生的建议进行产前检查，及时发现和处理问题。
总之，怀孕29周肚子发紧发硬可能是正常的生理现象，但也可能是某些疾病的表现。如果出现异常情况，应及时就医，以便保障孕妇和胎儿的健康。