腰子也就是动物的肾，一般来说动物的肾确实有补肾作用，比如羊肾补肾效果较好，但要注意适量食用。羊肾富含蛋白质、胆固醇、碳水化合物、维生素C、维生素A、烟酸、磷、镁、钾、铜、钙、矿物质等营养成分，能补充人体所需。羊肾是科动物绵羊和山羊的肾脏，其味甘、性温，能够补肾气、益精髓。猪肾是猪的肾脏，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素、钙、磷、铁等，同样具有一定的补肾效果，不过作用有限，难以达到治疗肾虚的目的。羊肾作为羊的肾脏也是一种排毒器官，可能会有重金属残留，过量食用会导致体内重金属超标，而且羊肾的胆固醇含量较高，可能加重肾脏负担，致使肾脏功能进一步恶化。由于动物内脏往往含有较多重金属，所以不建议过量食用，若有不适症状应及时就医。
关键点信息：腰子即动物肾有补肾作用；羊肾营养丰富，补肾气益精髓，但过量食用有危害；猪肾也有补肾效果但作用有限；动物内脏含重金属不宜过量食用，不适要及时就医。
尾段总结概况提示：总之，动物肾虽有补肾功效，但要合理食用，避免过量带来不良影响，如有异常应及时寻求医疗帮助。