女性排卵期可以通过月经周期法来计算，对于月经周期规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，整个排卵期大约持续10天。比如月经周期为28天的女性，假设本次月经第一天是1号，那么下次月经来潮大概在29号，排卵日就是15号左右，排卵期则是10号到19号。
月经周期法计算排卵期
周期稳定的情况：如果女性月经周期比较规律，比如28 - 30天左右，那么排卵日通常在下次月经前14天左右。例如，本次月经开始于1号，下次月经预计在29 - 31号，那么排卵日大概是14 - 16号，排卵期就是排卵日前5天和后4天，也就是9 - 18号左右。周期不稳定的情况：对于月经周期不规律的女性，这种方法计算起来会有误差。可以通过连续几个月记录月经周期天数，然后取平均值来大致估算排卵期。比如连续3个月的月经周期分别是26天、30天、28天，那么平均周期是(26 + 30 + 28)÷3 = 28天，再按照月经周期法来推算排卵日和排卵期。
基础体温法监测排卵期
测量方法：每天清晨醒来，在没有进行任何活动之前，测量基础体温。将体温记录下来。体温变化规律：排卵前基础体温较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3 - 0.5℃。所以通过观察基础体温的变化，当体温升高的那一天就是排卵日，而排卵日前5天到排卵后4天就是排卵期。比如连续几天测量基础体温，发现有一天体温比之前升高了，那这一天大概率是排卵日，前后的时间就是排卵期。
宫颈黏液观察法判断排卵期
黏液变化情况：在月经干净后，宫颈黏液量少、黏稠、浑浊。随着排卵期的临近，宫颈黏液会变得越来越多、清澈透明，像蛋清一样，而且拉丝度很高。排卵期特征：当宫颈黏液出现拉丝度最长、最稀薄、透明清亮如蛋清状时，往往就是排卵期。这个时期一般会持续2 - 3天，在这期间同房受孕的几率相对较高。