含维生素B2的食物和水果有很多，以下是一些常见的：
1.富含维生素B2的食物：
动物肝脏：如鸡肝、猪肝等，是维生素B2的良好来源。
乳制品：牛奶、羊奶等乳制品中含有一定量的维生素B2。
蛋类：鸡蛋、鸭蛋等蛋类也是维生素B2的重要食物来源。
肉类：猪肉、牛肉、羊肉等肉类中也含有一定量的维生素B2。
谷类食物：全麦面粉、糙米、燕麦等谷类食物中也含有一定量的维生素B2。
2.富含维生素B2的水果：
橘子：橘子富含维生素B2，同时还含有丰富的维生素C、类黄酮等营养素，有助于提高免疫力。
香蕉：香蕉是一种常见的水果，含有丰富的维生素B6和维生素B2，有助于维持神经系统的正常功能。
葡萄：葡萄富含维生素B1、维生素B2、维生素C等多种维生素，同时还含有多种矿物质和抗氧化物质，有助于维持身体健康。
猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素K、维生素B2等多种维生素和矿物质，有助于提高免疫力，促进伤口愈合。
草莓：草莓富含维生素C、维生素B2、维生素E等多种维生素和抗氧化物质，有助于保护眼睛，预防夜盲症。
需要注意的是，维生素B2是一种水溶性维生素，在人体内不能大量储存，因此需要通过日常饮食来摄入。同时，过量摄入维生素B2也可能会对身体造成一定的影响，因此建议在医生或营养师的指导下合理摄入维生素B2。