一般情况下，睡一觉起来眼睛肿了的原因主要有以下这些：
一、结膜炎：长期存在不良的用眼习惯，比如用脏手去揉搓眼睛，这样就会使手上的细菌和病毒进入到眼睛中，从而对眼部产生刺激，引发眼部炎症，进而导致眼睛肿胀甚至充血，也就会出现睡一觉起来眼睛肿了的情况。
二、麦粒肿：麦粒肿是由于化脓性细菌侵入眼睑的睑板腺而引发的一种急性炎症，也被叫做睑腺炎。其中最常见的细菌有葡萄球菌，主要是金黄色葡萄球菌。当眼部被葡萄球菌感染后，就会出现眼皮肿胀的现象，眼皮里面还会有明显的硬块，按压时会有疼痛感，于是就出现了睡一觉起来眼睛肿了的状况。
三、角膜炎：角膜炎会引起畏光、流泪、眼睑痉挛等情况，严重时还会导致眼睑水肿，这样就会致使睡一觉起来眼睛肿了。
四、肾炎：当肾小球的过滤功能下降，而肾小管的重吸收功能正常时，就会出现球管失衡的现象，而在人体较为疏松的眼部就会呈现出水肿，所以就有了睡一觉起来眼睛肿了的情形。
五、其他：像糖尿病、心功能障碍性疾病等，也会造成睡一觉起来眼睛肿了的情况发生。
总结概况提示：以上详细阐述了睡一觉起来眼睛肿的多种原因，包括结膜炎、麦粒肿、角膜炎、肾炎以及其他一些疾病。了解这些原因有助于我们更好地判断和应对眼睛肿的情况。