睡一觉起来眼睛肿了，可能是以下原因引起：
1.生理性因素：
睡前大量饮水：如果在睡前大量饮水，可能会导致水分在体内潴留，引起眼睛肿。
睡眠姿势：如果睡眠时枕头过低，可能会导致眼部血液回流不畅，引起眼睛肿。
过敏：如果对某种物质过敏，在接触过敏原后，可能会引起过敏反应，导致眼睛肿。
揉搓眼睛：如果在睡前揉搓眼睛，可能会导致眼部组织充血、水肿。
2.病理性因素：
肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾病综合征等，可能会导致水钠潴留，引起眼睛肿。
心脏疾病：如心力衰竭等，可能会导致血液循环不畅，引起眼睛肿。
肝脏疾病：如肝硬化等，可能会导致蛋白合成减少，引起低蛋白血症，导致眼睛肿。
营养不良：如果长期营养不良，可能会导致血浆蛋白降低，引起眼睛肿。
内分泌疾病：如甲状腺功能减退等，可能会导致黏液性水肿，引起眼睛肿。
系统性红斑狼疮：如果患有系统性红斑狼疮，可能会导致免疫复合物沉积在肾脏，引起眼睛肿。
如果睡一觉起来眼睛肿了，且排除了生理性因素，建议及时就医，以明确病因，并进行相应的治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的睡眠姿势，避免睡前大量饮水，避免揉搓眼睛。如果对某种物质过敏，应避免接触过敏原。