睡醒后眼睛肿了可能与以下原因有关：
1.睡前饮水过多：如果在晚上睡觉前大量饮水，可能会导致水分在体内潴留，引起眼睛肿胀。这种情况通常在起床后数小时内自行缓解。
2.过敏：如果对某种物质过敏，如花粉、尘螨等，可能会导致眼睛肿胀、瘙痒等症状。此外，使用某些化妆品、眼药水等也可能引起过敏反应。
3.睡眠姿势不当：如果睡觉时枕头过低或过高，可能会影响眼部血液循环，导致眼睛肿胀。
4.肾脏疾病：肾脏是人体的排泄器官，如果肾脏功能出现问题，可能会导致水钠潴留，引起眼睛肿胀。此外，还可能伴有面部水肿、蛋白尿等症状。
5.心脏疾病：心脏功能不全时，也可能导致血液循环不畅，引起身体水肿，包括眼睛肿胀。
6.其他：感染、内分泌失调、系统性红斑狼疮等疾病也可能导致眼睛肿胀。
如果眼睛肿胀持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、视力模糊、头痛等，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，应注意以下几点：
1.睡前避免大量饮水，尤其是在晚上8点后。
2.保持良好的睡眠姿势，使用合适的枕头。
3.避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。
4.如果有眼部疾病，应及时治疗。
5.注意个人卫生，避免感染。
6.保持心情愉悦，避免过度劳累和压力。
7.定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。