脖子两侧筋疼可能由多种原因引起，比如长时间保持不良姿势，像长期低头看手机、电脑，这种情况较为常见，可能在连续低头1小时以上就容易出现脖子两侧筋疼的情况。
肌肉劳损导致
长期姿势不当： 当人们长时间保持低头、伏案工作或者歪头等不良姿势时，脖子两侧的肌肉会一直处于紧张状态。例如，办公室职员长时间对着电脑屏幕工作，头部前伸，颈部肌肉持续收缩，就容易引发肌肉劳损，进而出现脖子两侧筋疼的现象。寒冷刺激影响： 颈部受到寒冷空气侵袭，比如在寒冷的冬天不注意颈部保暖，或者长时间吹空调、风扇，会使颈部肌肉血管收缩，血液循环不畅，也会导致脖子两侧筋疼。像有些人在空调房里待久了，没注意给脖子保暖，就可能出现这种情况。
颈椎病引发
颈椎退变因素： 随着年龄增长，颈椎会发生退变，椎间盘逐渐老化、脱水，椎体边缘骨质增生等。一般40岁以上人群颈椎退变速度会加快，这时候就容易压迫周围的神经、血管等组织，从而引起脖子两侧筋疼，同时可能还伴有上肢麻木、头晕等症状。颈椎外伤影响： 颈部受到过外伤，比如车祸中颈部受到撞击、摔倒时颈部着地等，即使当时没有明显的骨折等严重情况，也可能导致颈部肌肉、韧带等软组织损伤，后期恢复不好就容易出现脖子两侧筋疼的问题。
淋巴结炎所致
细菌感染因素： 颈部淋巴结受到细菌感染时，会引发淋巴结炎。例如，口腔、咽喉等部位发生细菌感染，细菌可能会蔓延至颈部淋巴结，导致淋巴结肿大、疼痛，表现为脖子两侧筋疼。一般这种情况下能摸到肿大的淋巴结，按压时疼痛可能会加重。病毒感染影响： 像EB病毒等病毒感染也可能引起颈部淋巴结炎，导致脖子两侧筋疼。比如患上传染性单核细胞增多症时，除了有发热、乏力等全身症状外，也可能出现颈部淋巴结肿大、疼痛，也就是脖子两侧筋疼的情况。