回奶b6的正确吃法是口服，一般每次10~20mg，每天3次。需要注意的是，回奶b6的具体用法和剂量应根据个人情况在医生的指导下进行调整，同时还应注意以下几点：
1.服用b6回奶时，应避免同时服用其他含有维生素B6的药物或食物，以免引起药物过量。
2.在回奶期间，应注意饮食清淡，避免食用过多的汤水和下奶食物，以免影响回奶效果。
3.回奶过程中，可能会出现乳房胀痛等不适症状，这是正常的生理反应。如果症状较为严重，可以用芒硝外敷乳房，或用吸奶器吸出部分乳汁，以缓解胀痛。
4.回奶期间，应注意保持乳房清洁，避免感染。
5.如果回奶过程中出现发热、乳房红肿等异常情况，应及时就医，以免延误病情。
总之，回奶b6的正确吃法是口服，每次10~20mg，每天3次。在服用过程中，应注意饮食和生活习惯的调整，并密切观察身体变化。如有异常情况，应及时就医。