B6即维生素B6，其回奶的正确吃法为口服，一般每次10-20mg，每天3次。需要注意的是，回奶的效果因人而异，且该药不宜长期服用，同时哺乳期妇女回奶时还可采取以下方法。
减少水分摄入：减少水分的摄入可以减少乳汁的分泌，从而达到回奶的目的。
减少蛋白质摄入：减少蛋白质的摄入可以减少乳汁的合成，从而达到回奶的目的。
佩戴合适的胸罩：哺乳期妇女可以佩戴合适的胸罩，避免乳房受到刺激，从而减少乳汁的分泌。
冷敷乳房：冷敷乳房可以缓解乳房的肿胀和疼痛，从而减少乳汁的分泌。
按摩乳房：按摩乳房可以促进乳房的血液循环，从而减少乳汁的分泌。
以上信息仅供参考，如有需要请在医生的指导下进行。