维生素B6回奶的吃法为：口服，每次20毫克，每日3次。一般建议连服3天，服药期间应停止哺乳，以避免婴儿因吸食含有药物的乳汁而产生不良反应。此外，使用维生素B6回奶时，需要注意以下几点：
剂量：维生素B6的回奶剂量因人而异，一般每次20毫克，每日3次。但具体剂量应根据个人情况和医生的建议进行调整。
时间：回奶需要一定的时间，一般在服用维生素B6后3-5天内乳汁分泌会逐渐减少，但具体时间因人而异。
饮食调整：在回奶期间，应适当减少汤水的摄入，以减少乳汁的分泌。
观察乳房情况：在回奶过程中，应注意观察乳房的情况，如出现乳房胀痛、硬结等不适症状，可适当按摩乳房或用吸奶器吸出部分乳汁，以缓解不适。
特殊人群：哺乳期妇女、孕妇、乳母等特殊人群在使用维生素B6回奶时，应在医生的指导下进行，以确保安全。
总之，维生素B6回奶是一种较为安全、有效的方法，但在使用过程中需要注意剂量、时间和饮食调整等方面，以确保回奶效果和避免不良反应的发生。如果在回奶过程中出现不适症状，应及时就医。