得了肩周炎可以通过多种方式来处理，一般来说早期可以通过休息、物理治疗等缓解，若疼痛明显可短期使用非甾体抗炎药等。
物理治疗怎么选
热敷： 可以用热水袋或热毛巾热敷肩部，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次，能促进血液循环，缓解肌肉紧张。理疗仪治疗： 比如红外线理疗仪，通过发射红外线，深入组织内部，改善肩部的血液循环，减轻炎症反应，每次照射20分钟左右，每天1~2次。
非药物治疗有啥招
功能锻炼： 爬墙运动是不错的方法，面对墙壁，双手向上攀爬，尽量提高高度，每次坚持10~15秒，重复10~15次，每天进行3~4次。还有钟摆运动，弯腰垂臂，让手臂像钟摆一样自然摆动，前后、左右摆动，每个方向摆动10~15次，每天3~4组。按摩推拿： 专业的按摩师进行肩部按摩，能缓解肌肉痉挛，改善肩部的关节活动度。一般每周可以进行2~3次按摩，但要注意选择正规的医疗机构和有资质的按摩师。
药物怎么辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬，它能抑制前列腺素的合成，从而减轻炎症和疼痛，一般可以缓解肩周炎引起的疼痛和炎症，但要注意可能会有胃肠道不适等副作用，不过短期使用相对安全。还有双氯芬酸钠，也具有抗炎、镇痛的作用，可口服或外用（如双氯芬酸钠凝胶），外用时直接涂抹在肩部疼痛部位，每天3~4次。