首段简答
正常人每天掉50 - 100根头发属于正常现象，如果每天掉发超过100根且持续三个月以上，可能就是异常脱发了。
脱发的常见原因
遗传因素： 如果家族中有脱发的遗传史，那么后代出现脱发的概率会相对较高。比如雄激素性脱发就具有明显的遗传倾向，男性患者较多见，通常从青春期开始发病。内分泌失调： 体内激素水平的变化可能导致脱发。例如甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，会影响头发的生长周期，导致头发脱落增多；而雄激素分泌过多也可能引发脱发，像男性型脱发就与雄激素水平有关。
如何判断脱发是否异常
观察脱发数量： 正常情况下每天掉发数量在50 - 100根左右，如果每天脱发超过100根，且这种情况持续三个月以上，就要考虑是异常脱发了。查看头发状态： 正常头发牢固不易脱落，而异常脱发时头发可能变得稀疏，轻轻一拉就会有较多头发脱落，而且头发可能变得细软、干枯等。
应对脱发的非药物方法
调整饮食： 多摄入富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类、豆类等，蛋白质是头发生长的重要营养物质；还要多吃富含维生素的食物，如橙子、菠菜等，维生素有助于维持头发的健康。同时，要减少辛辣、油腻食物的摄入，这些食物可能会加重脱发。注意头皮护理： 选择合适的洗发水，根据自己的发质来选，比如干性发质选滋润型洗发水，油性发质选控油型洗发水。洗头时水温不宜过高，一般控制在37 - 40℃左右，洗头频率也不宜过勤或过懒，一般每周2 - 3次比较合适。另外，不要频繁染发、烫发，因为染发剂和烫发剂中的化学物质会损伤头发和头皮。保持良好生活习惯： 要有充足的睡眠，每天保证7 - 8小时的睡眠时间，睡眠不足会影响身体的新陈代谢，进而影响头发的生长。还要减少精神压力，长期的高压力状态会导致脱发，可以通过运动、听音乐等方式来缓解压力。