暴饮暴食是极为不健康的生活习惯，毫无益处可言。它会使胃容量不断被撑大，长此以往，会让人感觉怎么吃都不饱，严重时甚至会引发厌食症。以下是暴饮暴食催吐的解决办法：
一、要想戒除暴饮暴食催吐，首先必须控制好自身欲望，给自己一定的心理暗示，如催吐会给身体带来诸多伤害。
1.控制欲望是关键，要认识到催吐行为的危害性，从思想根源上树立抵制的意识。
2.通过积极的心理暗示，强化对催吐不良后果的认知，从而增强自我约束能力。
二、饮食上应少量进食，适当食用一些粥类、牛奶、豆浆等易消化食物，平时采用细嚼慢咽的饮食方式，这样能够增强饱腹感，进而减轻暴饮暴食催吐的念头。
1.选择易消化食物可以减轻肠胃负担，避免过度刺激食欲。
2.细嚼慢咽有助于更好地感受食物的饱腹感信号，防止进食过快过多。
三、平时还需适当到户外进行体育锻炼，促进新陈代谢，同时也能燃烧体内脂肪，以维持健康身材。
1.体育锻炼可加快身体代谢速度，促进食物消化和能量消耗。
2.燃烧脂肪有利于塑造良好体型，增强自信心和自我控制能力。
四、若长时间存在暴饮暴食催吐情况，导致心理出现疾病，自己难以控制时，需去看心理医生，进行心理咨询，以改善自身状况。
1.心理疾病不容忽视，专业的心理医生能提供有效的帮助和指导。
2.心理咨询可以帮助找到问题根源，制定个性化的解决方案。
总之，要认识到暴饮暴食催吐的危害，通过多种方法和途径来努力克服这一不良行为，以维护身体和心理健康。