经常打球导致膝盖疼痛，主要原因在于频繁的跑、跳活动使膝盖内部软骨、半月板承受过度压力而受损，或是周围韧带、关节囊出现劳损等情况。出现疼痛后，可通过如下方式改善症状：
一、理疗：当打球出现膝盖疼时，可以采用膝盖部位的针灸、艾灸、磁疗、脉冲、红外线等方法进行治疗。这些理疗手段能够改善膝关节部位的血液循环，促进膝关节炎性水肿的吸收和消退，进而有效缓解膝盖疼痛。
二、药物治疗：
1.若疼痛较为显著，可以在医生指导下口服非甾体类抗炎药物，例如双氯芬酸钠缓释胶囊、布洛芬缓释胶囊等，同时配合软骨营养药物，如盐酸氨基葡萄糖、硫酸氨基葡萄糖，以缓解疼痛。
2.必要时，可进行关节腔穿刺注射营养润滑剂玻璃酸钠来治疗。
3.如果膝关节周围有明显压痛点，还可在痛点部位进行封闭注射药物，如泼尼松龙。
三、手术治疗：主要针对因经常打球而造成膝盖内部软骨、半月板有明显损伤，且经保守治疗后症状缓解不明显的情况。可施行膝关节镜微创手术，对损伤的软骨、半月板进行修复，从而促进疼痛的恢复。
另外，建议在运动前要做好热身，运动后可进行拉伸和冰敷，如果运动量大，运动时可佩戴护膝。
总结概况提示：打球膝盖疼的原因主要与过度运动导致的软骨等损伤或劳损有关，改善症状可选择理疗、药物治疗、手术治疗等方式，同时要注意运动前后的相关措施。