月经准时但是量少可能是由以下原因引起：
1.子宫内膜薄：子宫内膜薄会导致月经量少，这可能是由于流产、刮宫等原因导致子宫内膜受损，或者是由于体内雌激素水平低，无法使子宫内膜正常生长。
2.内分泌失调：内分泌失调也可能导致月经量少，例如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等。这些疾病会影响激素的分泌，从而导致月经异常。
3.卵巢功能减退：随着年龄的增长，卵巢功能会逐渐减退，这可能导致月经量少。此外，一些疾病，如卵巢早衰，也会导致卵巢功能提前减退。
4.其他因素：生活方式、环境变化、情绪压力等因素也可能影响月经量。例如，长期节食、过度运动、生活不规律、长期处于紧张或焦虑状态等，都可能导致月经量少。
如果你的月经准时但是量少，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因。医生可能会建议进行以下检查：
1.性激素六项检查：通过检测体内的激素水平，了解内分泌情况。
2.B超检查：了解子宫内膜的厚度、卵巢的大小和形态等情况。
3.其他检查：如甲状腺功能检查、宫腔镜检查等，以排除其他潜在的疾病。
治疗方法因病因而异。以下是一些可能的治疗方法：
1.针对子宫内膜薄的情况，可以通过补充雌激素、促进子宫内膜生长等方法进行治疗。
2.对于内分泌失调引起的月经量少，治疗方法包括药物调节激素水平、治疗相关疾病等。
3.卵巢功能减退的治疗主要是补充激素，缓解症状。
4.调整生活方式、缓解情绪压力等也有助于改善月经量少的情况。
需要注意的是，月经量少可能是多种疾病的表现之一，如果不及时治疗，可能会影响生育能力或导致其他健康问题。因此，建议及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、保持良好的心态等，对于维护月经的正常也很重要。