关键点：青少年近视防控需做到定期验光、增加户外活动时间、合理用眼，方法只能控制度数发展，彻底矫正可去眼科医院检查并配镜或手术。
以下是详细阐述：
一、定期验光：青少年每半年应前往医院进行散瞳验光。通过这种专业的验光方式，可以准确了解近视度数的变化情况，然后依据度数变化来配戴合适的眼镜，如此能有效减缓度数的快速增长。
二、增加户外活动时间：每天保证在户外阳光下活动的时间不少于两小时，而已经近视的青少年更应适当延长户外活动时间。充足的户外时间有利于眼睛的健康发育，对防控近视有着重要意义。
三、合理用眼：在书写、阅读的过程中，应尽可能地适时远眺或做眼保健操。这样可以使睫状肌得到放松，减少视疲劳的产生，进而延缓近视的进一步发展。
总结概况提示：青少年近视防控要从多个方面入手，定期验光以调整合适眼镜，增加户外活动时间和合理用眼来控制度数发展。若要彻底矫正近视，可前往眼科医院进行全面检查，根据自身实际情况选择配镜或手术治疗。