心肾不交的调理方法包含饮食调理、生活习惯调整、情志调整以及药物调理。
一、饮食调理：饮食应注重清淡，尽量少食用辛辣刺激性食物，像煎炸、油炸以及不易消化的食物都要避免。可适当摄取优质蛋白质和富含维生素的食物，例如蛋黄、鱼虾、核桃、花生、菠菜、胡萝卜等。
二、生活习惯调整：要养成良好的生活作息规律，早睡早起，切不可长时间熬夜。饭后半小时可制定合理的运动计划，可选择散步、慢跑、骑单车等运动方式。
三、情志调理：工作时要做到劳逸结合，保持心情愉悦，避免过度思虑和操劳。可以通过听音乐或进行运动来转移注意力，也应经常和家人、朋友交流沟通。
四、药物调理：心肾不交患者若以心阴不足、心火亢盛为主，可服用朱砂安神丸、天王补心丸来调理；若偏于肾阴不足，治疗应以滋补肾阴为主，可添加知柏地黄丸、杞菊地黄丸或二益丸进行调理。
总之，对于心肾不交的情况，可从饮食、生活习惯、情志和药物等多方面进行综合调理，以改善症状，促进身体恢复健康。同时，在进行调理时，应根据自身具体情况，在专业医生的指导下合理选择调理方法和药物。