心肾不交是中医术语，指心与肾生理协调失常的病理现象。多由肾阴亏损，阴精不能上承，或心火炽盛，下劫肾阴，精亏血少，神志失养所致。以下是心肾不交的调理方法：
1.药物治疗：如果心肾不交的症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如六味地黄丸、知柏地黄丸、天王补心丹等。这些药物具有滋阴降火、养心安神的作用，可以有效改善心肾不交的症状。
2.饮食调理：心肾不交的患者在饮食上也需要注意，可以多吃一些具有滋阴降火、养心安神作用的食物，如百合、莲子、银耳、海参、鸭肉、黑鱼等。此外，还可以多吃一些富含维生素B1、B6、B12的食物，如全麦面包、糙米、瘦肉、牛奶、鸡蛋等，这些食物可以营养神经，有助于改善睡眠。
3.按摩调理：按摩也是一种有效的调理方法，可以按摩涌泉穴、太溪穴、神门穴等穴位，这些穴位都具有滋阴降火、养心安神的作用，可以有效改善心肾不交的症状。
4.运动调理：适当的运动可以调节身体的气血运行，有助于改善心肾不交的症状。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等。
5.心理调理：心肾不交的患者在日常生活中需要保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。可以通过听音乐、阅读、旅游等方式来放松心情，缓解压力。
需要注意的是，心肾不交的调理需要长期坚持，不能急于求成。同时，如果心肾不交的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。