乳腺增生一直疼痛不好，可能是由于以下原因：
1.内分泌失调：乳腺增生与内分泌失调密切相关，雌激素水平过高是乳腺增生的重要原因之一。此外，孕激素水平不足、泌乳素水平增高等也可能导致乳腺增生。长期的精神紧张、情绪激动等因素，可能导致内分泌失调，进而加重乳腺增生的症状。
2.不良生活习惯：长期的不良生活习惯，如熬夜、吸烟、饮酒、高脂肪饮食等，可能导致内分泌失调，进而加重乳腺增生的症状。
3.药物因素：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能导致内分泌失调，进而加重乳腺增生的症状。
4.乳腺增生的严重程度：乳腺增生的严重程度不同，症状也不同。如果乳腺增生比较严重，可能会出现疼痛、肿块等症状。
针对乳腺增生一直疼痛不好的情况，可以采取以下措施：
1.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、戒烟限酒、低脂饮食等，有助于调节内分泌，缓解乳腺增生的症状。
2.心理调节：保持良好的心态，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，有助于调节内分泌，缓解乳腺增生的症状。
3.药物治疗：如果乳腺增生的症状比较严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如逍遥丸、乳癖消等。
4.手术治疗：如果乳腺增生的症状比较严重，药物治疗无效，或者出现了乳腺肿块等情况，可能需要进行手术治疗。
需要注意的是，乳腺增生是一种良性疾病，一般不会恶变。但是，如果不及时治疗，可能会加重病情，影响生活质量。因此，如果出现乳腺增生一直疼痛不好的情况，建议及时就医，明确诊断，采取相应的治疗措施。