总想大便但是没有，可能与以下原因有关。
1.饮食因素：
膳食纤维摄入不足：如果饮食中缺乏膳食纤维，可能导致大便干结、排便困难。
水分摄入不足：身体缺水会使大便干燥，难以排出。
饮食习惯改变：突然改变饮食习惯，如进食过少或过多，也可能影响肠道蠕动。
2.缺乏运动：长时间久坐或缺乏运动，会导致肠道蠕动减慢，使大便在肠道内停留时间过长，变得干燥，难以排出。
3.肠道疾病：
炎症性肠病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可导致肠道炎症和溃疡，影响肠道蠕动和吸收功能，引起腹泻或便秘。
肠易激综合征：是一种常见的肠道功能性疾病，常伴有腹痛、腹胀、便秘等症状。
肠道肿瘤：肠道肿瘤可能阻塞肠道，导致大便排出困难。
4.其他：
药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药等，可能会导致便秘。
神经系统疾病：如帕金森病、多发性硬化等，可能影响肠道蠕动和神经调节，导致便秘。
心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理问题可能导致肠道功能紊乱，引起便秘或腹泻。
如果经常出现总想大便但是没有的情况，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的饮食习惯和生活方式，如增加膳食纤维摄入、多喝水、适量运动、建立规律的排便习惯等，有助于预防和改善便秘问题。如果便秘症状严重或持续时间较长，应在医生的指导下使用药物治疗，如开塞露、乳果糖等。