月子里肩膀受凉补救方法如下：
一、可利用热毛巾、热水袋等进行局部热敷，不过要注意热水袋不可与皮肤直接接触以防烫伤，且生姜能散寒，可用生姜水热敷肩膀。
二、前往中医科，通过专业的中医理疗手段，像是艾灸、拔罐、按摩等来改善。
三、日常产妇可采用食疗方式，多进食富含维生素、高蛋白且营养丰富的食物，以提升免疫力。同时平时要做好防护工作，注重保暖，肩关节以及身体其他关节部位都应尽量避免外露于衣服之外，防止受到寒气侵袭。
具体阐述如下：
1.热敷方法：
(1)热毛巾或热水袋热敷：使用热毛巾或热水袋对肩膀受凉部位进行热敷，能促进局部血液循环，缓解不适症状。
(2)生姜水热敷：生姜具有散寒的作用，用生姜水煮热后用来热敷肩膀，可增强散寒效果。
2.中医理疗：
(1)艾灸：通过艾灸刺激穴位，可起到温经通络、散寒止痛的作用。
(2)拔罐：能帮助去除体内湿气、寒气，改善局部血液循环。
(3)按摩：可缓解肌肉紧张，促进气血运行。
3.食疗与防护：
(1)食疗：摄入富含维生素、高蛋白和营养丰富的食物，有助于提高身体的抵抗力和免疫力。
(2)防护：时刻注意保暖，避免肩关节和其他关节部位暴露在外，减少寒气入侵的机会。
总之，月子里肩膀受凉后可通过上述多种方法进行补救和调理，同时要注意日常生活中的保暖和护理，以促进身体恢复。