月子里肩膀受凉是常见的产后问题，需及时采取保暖、热敷、按摩、中药调理、针灸等措施，或就医治疗。
月子里肩膀受凉是一种常见的产后问题，需要及时采取措施进行缓解和治疗。以下是一些建议：
1.注意保暖：在月子期间，应特别注意肩膀的保暖，避免着凉。可以使用热水袋或热敷布等进行热敷，但要注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
2.适当运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解肩膀受凉的症状。可以进行一些简单的肩部运动，如旋转肩膀、伸展手臂等。
3.按摩：按摩可以缓解肩膀的紧张和疼痛。可以请专业的按摩师进行按摩，也可以自己进行按摩，用手指轻轻按摩肩膀和颈部的肌肉。
4.中药调理：可以使用一些中药进行调理，如桂枝、羌活、独活等。这些中药具有祛风散寒、通络止痛的功效。
5.针灸：针灸是一种传统的中医疗法，可以通过刺激穴位来缓解疼痛和不适。可以请专业的针灸师进行针灸治疗。
6.就医治疗：如果肩膀受凉的症状较为严重，如疼痛剧烈、活动受限等，应及时就医。医生可能会建议进行物理治疗、药物治疗或其他治疗方法。
总之，月子里肩膀受凉需要及时采取措施进行缓解和治疗，避免症状加重。同时，在月子期间应注意保暖，避免着凉，保持良好的生活习惯。